Smart Helse og Livsstil sine kurs

Medisinsk Yoga og Flyt Yoga for damer. 
MediYogakurs med fokus på myke og kraftfulle øvelser, pusteteknikker og meditasjon.
Flyt Yoga kurs med fokus på styrke, balanse og utholdenhet.


Kursstart uke 48

Mandag 25/11

kl 18.00-19.30 MediYoga for Søvn Øvet


Onsdag  27/11
kl 16.30-18.00 MediYoga for balanse og indre ro - 3 uker
kl 19.00-20.00 Flyt Yoga og styrke - 3 uker


Pågående kurs med mulighet for å bestille enkelttimer:

Tirsdag 26/11 og 3/12
kl 18.00-19.30 MediYoga for hjernen


Du kan også booke enkelttimer (225,-), prøvetimer (100,-) eller bruke klippekort (990,- for 5 klipp) på alle kurs.


MediYogakursene er for deg som ønsker:

  • å lære teknikker for å finne mer ro og slappe mer av
  • å finne tilbake til kraft, balanse og glede
  • å redusere eller forebygge stress
  • mer stabilitet, ro og harmoni
  • mer egentid
  • bedre søvn
  • mer energi
  • bedre selvinnsikt

Øvelsene er myke og rolige og kombineres med pusteteknikker og meditasjon.


MediYogas rolige og meditative form skjuler dype og omfattende påvirkninger i kropp og sinn. Og kan bidra til å hjelpe deg til større bevissthet, stabilitet, ro og harmoni.


Tilbakemeldinger fra flere av mine MediYogakunder er blant annet "bedre søvn, mer energi, bedre konsentrasjon, fysisk styrke og emosjonell balanse, indre ro, mer tilstede i seg selv og mindre stress"


Når du gjør MediYoga så lærer du å lytte til deg selv og bli bedre kjent med din egen kropp. 


MediYoga er en terputisk yogaform basert på den gamle yogaformen Kundalini vevet sammen med aspekter fra tradisjonell kinesisk medisin og moderne medisin.










MediYoga og Flyt Yoga kurs for damer


flere kurs per uke

I MediYoga kan alle øvelser gjøres på stol, i tillegg tilpasser jeg til deg underveis.


Å gjøre yoga handler ikke om å være myk eller å brette seg dobbel, det handler om å lytte innover i seg selv og starte der DU er <3 


Det uttrykket jeg hører aller oftest fra mennesker jeg møter er at de ikke er myke nok til å være med. Du trenger ikke være myk, yoga handler om en indre reise og når du gir slipp så er det enklere å synke inn i stillingene. Å være i bevegelse gjør at blir kroppen etterhvert mykere.


Tilbakemeldinger fra kundene er "du verden jeg klarte dette, det har jeg aldri trodd før jeg startet, jeg har blitt så mye mykere, jeg har bedre balanse og har blitt sterkere, jeg kjenner jeg slapper mer av og sover bedre"









Inkludert i alle MediYoga og Flyt Yogakurs:


  • Undervisning og refleksjon
  • Ett gjennomgående tema på alle kurs
  • Små grupper med kun 6 personer per kurs for tett oppfølging og tilrettelegging til hver enkelt
  • Gratis kaffe/te
  • Gratis lån av yogautstyr; matter, puter og pledd
  • Gratis lån av hjemmelagede pulsvarmere og tovasokker
  • Dørene åpner 15 minutter før hver enkelt time, slik at du kan rigge deg klar på matta, ta deg en kopp te, bare ligge å hvile eller prate litt med de andre deltakerne
  • Etter hver time er det satt av 15 minutter til spørsmål, deling og refleksjon og du kan kose deg med en kopp te/kaffe
  • Det er også mulighet for å handle noen godsaker i den lille koslige butikken med sunnere matvarer og hverdagsprodukter 










Prøvetimer kr 100,-

Prøvetimer er for deg som ikke har deltatt på MediYogatimer
eller Flyt yoga hos oss før.

Varmt velkommen - May Elisabeth

Spørsmål og påmelding 
Telefon 91156559 - epost may@smart-helse.no


© Smart Helse- og Livsstil  2019. All rights reserved